Olas de frío y nevadas
Beba líquidos, aunque no tenga sed, sobre todo
agua.
Pasee bien abrigado y tome precauciones ante el
hielo en las calle.
En casa:
Mantenga la instalación eléctrica de la vivienda
en buen estado.
Revise la puesta a punto de estufas y radiadores.
No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto
de baño.
Apague las estufas eléctricas y de gas por la
noche.
Se desaconseja el uso de braseros de carbón.
Ventile la casa dos veces al día, un cuarto de
hora cada vez.
Si se va de viaje:
Evite el viaje en coche siempre que no sea
necesario, y utilice, a ser posible, el transporte público.
En caso de ser imprescindible la utilización del
vehículo, revise
los neumáticos, el anticongelante y los frenos. Ademas, tenga la
precaución de llenar el depósito de gasolina, y lleve en el vehículo
cadenas y ropa de abrigo.
Asimismo, lleve en el vehículo un teléfono
portátil con su correspondiente dispositivo de alimentación.
Preste especial atención a las placas de nieve. Es
difícil
determinar en qué lugar de la calzada pueden haberse formado, aunque lo
mas habitual es encontrarlas en las zonas de sombra.
No organice excursiones a zonas montañosas.
En caso de quedar atrapado en la nieve:
Guarde la calma y permanezca en el interior del
vehículo.
Es conveniente que mantenga el motor del vehículo
encendido y la
calefacción puesta, cuidando de renovar cada cierto tiempo el aire. Es
muy importante que evite quedarse dormido.
Compruebe que se mantiene libre de nieve, en todo
momento, la salida
del tubo de escape, para evitar que el humo penetre en el interior del
vehículo.
Si es posible, procure sintonizar alguna emisora
de radio, para
mantenerse informado sobre las predicciones meteorológicas, la
evolución de la situación y las indicaciones que se den al respecto.
Llame al número único de emergencias 112 en caso
de necesidad.
No tome medicamentos sin que se los haya recetado
el médico. Algunos
medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al
frío.
Si tiene problemas de salud de corazón, tensión
alta, bronquitis
crónica, hipotiroidismo, siga las recomendaciones de su médico o
enfermero.
Tome una alimentación variada y consuma fruta
diariamente.
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